保健作用_肌肤保湿要多吃的食物

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肌肤保湿要多吃的食物

    保湿应多吃富含丰富维生素A和维生素C的食物：
　　
    1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。
　　
    2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。
　　
    3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。
　　
    4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。
　　
    日常护理提醒：
　　
    ◇ 洗澡不要过于频繁、洗澡水不能过烫，不要用香皂过分揉搓肌肤。
　　
    ◇ 洗澡后趁着毛孔张开时，在5分钟内将护肤乳液涂于全身。

天鹅健康网来源：- 点击数：更新：2007-1-22 编辑：sunboy

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