随着天气逐渐转凉，日昼温差加大，许多人会在不经意间有打喷嚏的感觉。对此，专家提醒人们，打喷嚏要注意方法，千万别因为忍喷嚏憋出病。

　　专家向人们解释道，打喷嚏是人体的一种天然防御机制，是呼吸道排斥异己的剧烈行为。当人们的鼻腔黏膜受到辣味或冷空气等刺激时，这种刺激就会通过末梢神经传输到大脑，于是自动作出反应。人们一般要先深吸一口气，然后胸部猛烈收缩，肺里的气体急速有力地从气管经口鼻喷射出来，使劲把刺鼻的气味赶跑。然而，许多人错误地认为，大声打喷嚏是一种不文明的行为，尤其是女士更易掩饰喷嚏，往往左手捂住嘴，右手捏着鼻子，发出一个轻微憋闷的声音，这种打喷嚏的方式是有损人们的身体健康的。

　　专家解释，喷嚏是一种人体将鼻咽部具有刺激性的东西排出去的应激过程。一个正常人的喷嚏里大约有30万个左右的细菌，而患上呼吸道疾病的病人的细菌更是数不胜数。所以，人们可以想象，一天捂住3个喷嚏不打出来，一年下来要吞下多少细菌。此外，当人们打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，不能得以缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时造成鼓膜穿孔，从而引起耳部感染，有时甚至会威胁生命。