脂肪是“减肥一族”的公敌，“没有最瘦，只有更瘦”是他们的口号。减肥成了紧跟时尚脚步的旗帜，为了证明自己是现代人，他们玩命似的不断减肥。同样是饥肠辘辘，“没有饭吃”和“有饭不吃”完全是两个不同的境界。如果你也是“减肥族”的一员，到底是什么让你走上这条永无止尽的道路?

　　减肥，让自己更有自信

　　读大学的时候，朋友的一句话让Juseleen下定决心减肥。“我以前只觉得自己有些丰满，朋友这么一说，我才意识到也许自己真的有点胖。”从此Juseleen开始改掉从十几岁以来每餐都多吃的习惯。

　　当时58公斤的她，为了在三个星期内达成50公斤的目标，每天只在下午时间吃少量的饭和青菜，或者只单纯喝蔬菜汤。结果三个星期后虽然没达到目的，但也因此减了6公斤。后来她改变饮食习惯并多参加体育活动，现在的她，体重一直控制在某个她认为合理的水平上。“控制体重不只是爱美，也是为了健康。整个人会变得有自信，又可以穿漂亮的衣服。”从她灿烂的笑容和她穿在身上的服装搭配看来，信心早已不言而喻。

　　“我只是纯粹在减肥，除了维持健康，也让自己更接受自己的身体。”现在的她对自己满意极了。“不管一个人的外在如何，有气质自然就美，每个人其实都可以是很美的，你也可以更美丽的。”这是快乐又健康的Juseleen。

　　李汶说自己是个容易胖的人。“我只要不保持，一个星期就可以增加1到2公斤;而且我胖在脸，人家马上就看得出来。”每个星期，汶都会抽出3天时间来进行体育运动。

　　身为业务员，汶说自己必须注意形象，身材太胖也会显得较没自信。“我的工作决定了我不能学人家吃减肥餐，或是做一些比较不容易做到的减肥方式。男人到了快30岁，很容易有肚腩，我要是不节制，肚腩就会跑出来。我女朋友也常提醒我要注意身材。”不刻意控制食欲，汶选择了每餐只吃7分饱，意志力始终让他保持着帅气干练的外表。

　　“我是减肥专家”

　　“胖妹子，借过。”先前家乡面摊老板的一句无心话，让Jamie从此不再光顾那面摊，而且立志减肥。16岁开始减肥，至今已拥有近10年减肥经验的她，是朋友中的减肥专家。“减肥餐、减肥茶、减肥药、断食法、瘦身盐、束腹裤、运动……甚至在家里墙上贴满‘肥婆，还吃!’等小字报。”如数家珍般，她有太多减肥成功或失败的例子;经验仍持续增加中，来源则是朋友间的心得交换。

　　她曾经因为不满意自己的身材而不敢踏出房门，甚至萌起轻生念头;也曾因为减肥过度造成身体不适而挨母亲骂。“为了控制食欲，你就必须让自己变得挑食。不管多痛苦，起码瘦可以让心里好受。”她义正言辞地说。偶尔为了宠一宠自己，吃了较丰盛的一餐，她会在接下来的3天内积极减肥。

　　“地狱式减肥法”更是她的杀手锏，于是她又开始陈述那不得不令人折服的减肥方式。

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