食疗调理_血液循环---养身

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血液循环---养身

来源：- 点击数：更新：2007-4-23 发表评论加入收藏

海底椰鲍鱼煲鸡汤

材料
冷藏鲍鱼……12两。
瘦鸡……1只。
海底椰……半两。
野生玉竹……1两。
蜜枣……2粒。
姜……1片。
做法
1.玉竹用热水浸1小时，隔去水分。鲍鱼解冻，洗净。
2.鸡去皮去脂肪，洗净，飞水，备用。
3.煲滚清水12杯，下全部材料，煲15分钟，转慢火煲3小时，下盐调味，即可饮用。
功效
常饮用此汤可活血养颜、润泽肌肤。令肌肤嫩滑，避免皮肤干燥痕痒，宁心安神，促进血液循环，增强抵抗力，改善身体机能。

芹菜红枣瘦肉汤

此汤可平肝火、扩张血管，增强心肌的收缩功能、降低血脂及胆固醇，对防治心血管病有一定的帮助。
材料
芹菜……半斤。
瘦肉……4两。
红枣(去核) ……10粒。
姜……2片。
做法
1.芹菜切去须根，洗净，切短度。瘦肉洗净，切片。
2.煲滚清水6杯，下芹菜、瘦肉、红枣、姜片煲10分钟。转慢火煲1小时，即可饮用。
功效
降血压。
小贴士
此汤可平肝火、扩张血管，增强心肌的收缩功能、降低血脂及胆固醇，对防治心血管病有一定的帮助。凡血压高、血脂高、胆固醇高者均可饮用此汤。如脾胃虚寒者，则少喝为妙。

螺头无花果白菜汤

材料
冷藏螺头、瘦肉……各半斤。
无花果……6个。
白菜……1斤。
姜……3片。
做法
1.螺头解冻，飞水，去肠脏，洗净。
2.瘦肉洗净，飞水。白菜洗净，滤干水分。
3.煲滚清水10杯，下螺头、瘦肉、无花果及姜片煲15分钟，转慢火煲1小时。
4.加入白菜，再煲1小时，下盐调味，即可饮用。
功效
治便秘、痔疮。
小贴士
无花果能健胃润燥、消肿解毒、疗咽喉、痔疮及防癌。螺头能滋阴、明目、清热。白菜能清热除烦、利肠胃、清肺热。如有惯性便秘，痔疮疼痛及下血者，都可用本汤佐膳。无花果、白菜皆属性寒之食物，凡脾胃虚寒、腹痛溏便者应少吃。

编辑：sunboy

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