下面介绍几款原料常见、制作简便的痛经食疗方:

    韭菜炒羊肝

    原  料:  韭菜150ｇ,羊肝200ｇ。
    制  法:  羊肝切成小片,与韭菜一起入锅急火炒熟即可。
    功  效:  补益肝肾,调经。
    适应症:  肝肾虚损之痛经,经行前5天开始服用。

    枸杞炖兔肉

    原  料:  枸杞20ｇ,兔肉250ｇ,调料适量。
    制  法:  枸杞洗净,兔肉切块,同放于砂锅中,加水适量,大火烧沸后改小火炖熟,加调料调味。
    功  效:  滋养肝肾,补益气血。
    适应症:  肝肾亏虚之痛经。

    羊肉粥 

    原  料:  鲜羊肉250ｇ,大米100ｇ,葱、姜、食盐各适量。
    制  法:  羊肉洗净、切片,与大米、生姜、葱、盐同入锅,加水适量,以常法熬粥,至羊肉熟烂为度。
    功  效:  补气养血止痛。
    适应症:  气血亏虚型痛经。

    乌鸡汤

    原  料:  乌雄鸡1只,陈皮、良姜少量,草果 2只,胡椒、豆豉、葱、豆酱各适量。
    制  法:  陈皮、良姜、胡椒、草果洗净,入布袋;再将乌雄鸡去毛及内脏。洗净后切成小块,与药袋同入砂锅炖熟;加入葱、豆豉、豆酱,熬成汤即可。
    功  效:  温中健脾,补益气血。
    适应症:  血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经、崩漏不止、产后血虚等。