夏季养生_夏季健康有何要决

您现在的位置：天鹅健康网 >> 中医 >> 四季养生 >> 夏季养生 >> 中医正文

夏季健康有何要决

    要健康地安度夏季，必须牢记下述三决。

    （1）不宜用饮料代替白开水：汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏负担，影响肾功能，故应少喝饮料多饮水。

    （2）不宜睡砖石地上：夏天，有人喜欢睡在砖地或水磨石地上，谐称“地面空调”。然而，因砖石地阴冷潮湿，有较强的渗透性与聚湿性，易使人体受寒受潮而诱发关节炎、坐骨神经痛等疾病。

    （3）不宜“快速冷却”：炎夏，人们外出归来，为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。但由于人在阳光下吸收了大量的热，如“快速冷却”，会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留于体内，引起高热。同时还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重则还可引起休克。因此，最好的方法是应先让其出汗，带走身上大量的热，然后再采取清凉措施。

天鹅健康网来源：- 点击数：更新：2007-3-14 编辑：sunboy

上一篇中医：夏季保健的五个误区

下一篇中医：夏季养生三字经

【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】

最新热点	最新推荐	相关-中医
		男士养生重在补肾青年男子保肾是关键西施豆腐两情相悦中老年人肾虚腰痛饮食疗法五谷杂粮最好的“补药” 三伏酷暑中医降膳食调节 “降”噪声暑天餐桌美食冬瓜虾仁汤味美海参能滋补壮阳这些食品让你“性”趣盎然

网友评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）