健体_健胃食疗法

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健胃食疗法

归地烧羊肉

　[原料]：羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克，酱油、米酒、白糖、料酒适量。

   [做法]：将羊肉洗净切成方块，放入砂锅内，加入当归、生地、干姜、酱油、糖、酒，用文火红烧至羊肉熟烂。

   [用法]：佐餐食用、喝汤吃肉。

   [作用]：益气补中，温中暖下。适用于脾肾阳虚，下元虚冷，冲任不固引起的崩漏及产后病后之体虚、血虚、畏寒肢冷诸证。

   [评注]：羊肉性味甘温，入脾、肾二经，可益气补虚，温脾暖肾，是一种良好的滋补强壮品，尤其适宜秋冬进补时选用。常吃羊肉能促进血液循环，增加热量，御寒增温，开胃健身。自唐代名医张仲景创制了食疗名方"当归生姜羊肉汤"以来，用羊肉、当归、生姜制成的药膳广为应用。实践证明羊肉与当归配伍能温经健脾、养血补肾，佐以生地缓和生姜的辛燥，使本方温而不燥。

天鹅健康网来源：- 点击数：更新：2007-3-14 编辑：天鹅星

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